Невероятно трудное испытание жить взрослую жизнь, ощущая себя маленьким, напуганным ребенком
Жизнь без агрессии невозможна также, как без любви.
Но мы боимся своей агрессии, в то время как она является абсолютно созидательной силой внутри нас. В здоровом виде, она призвана выполнять две важнейшие психические функции:
1. выстраивание границ в отношениях 2. осознание наших собственных желаний и движение к ним
Проблемой агрессия становится только тогда, когда мы ее подавляем. В этом случае она начинает принимать деструктивные формы (раздражительность, тревожность, приступы гнева, истерики и т.д)
На группе я предлагаю менять привычное отношение к своей злости и знакомиться с теми возможностями, которые она перед вами может открыть
Группа для вас, если вы:
замечаете, что ваше счастье и благополучие недостижимо без посторонней помощи
ощущаете себя беспомощным, чтобы влиять на обстоятельства в собственной жизни
чувствуете страх, вину и скованность, когда нужно высказать свое мнение или защитить себя
испытываете злость по отношению к самому себе, часто критикуете и ругаете себя
боитесь мечтать и ставить большие цели, так как абсолютно не понимаете как к ним двигаться
у вас случаются приступы гнева
Что вас ждёт:
10 трехчасовых онлайн-встреч
Теоретический материал, который поможет глубже разобраться в себе
Практические упражнения
Лайфхаки для удержания фокуса внимания в повседневной жизни
Работа в группе позволит в безопасном пространстве поисследовать свою агрессию в контакте с другими (и убедиться, что здоровая агрессия не разрушает отношения, а способствует их укреплению)
Чат с ежедневной поддержкой между встречами
Этапы работы
1
Модуль 1. Границы
исследуете деструктивные формы агрессии в вашей жизни, чтобы понять как вы лишаете себя силы
осознаете, на что вы способны влиять в собственной жизни, а на что нет и перестанете винить себя за “бездействие”
избавитесь от накопленной подавленной агрессии (обид, стыда, вины)
сформируете и научитесь бережно защищать свои границы
освободитесь или ослабите внутренние долженствования, осознаете свою способность самостоятельно выбирать, что вам подходит, а что - нет
2
Модуль 2. Движение в собственной жизни
научитесь отслеживать где и как вы прерываете себя и свою реализацию
откроете свою теневую часть и научитесь пользоваться своими же ресурсами, вместо того, чтобы подавлять их
научитесь присваивать себе авторство собственной жизни, перестанете быть тем, с кем жизнь просто случается
откроете в себе силу и смелость строить свою уникальную жизнь
осознаете чего вы хотите от жизни и научитесь черпать в себе энергию и применять ее для движения и реализации
В результате вы:
1
Перестанете бояться изменений и начнёте активно влиять на свою жизнь
2
Научитесь уверенно принимать решения
3
Начнете пробовать новое, исследовать, искать то, что будет наполнять вашу жизнь радостью и удовольствием
4
Обретёте смелость, чтобы жить своей жизнью без оглядки на мнение окружающих
5
Осознаете и научитесь обозначать свои границы, без чувства вины говорить “нет”
6
Начнёте напрямую говорить о том, в чем нуждаетесь и прямо просить о помощи
7
Укрепите чувство собственной ценности
8
Улучшите отношения с близкими
“
Ты же понимаешь, что если ты как следует не разозлишься, то так и останешься невидимкой?!?
— Крошка Мю «Все о Муми-Троллях»
Стоимость
Количество в группе мест ограничено
26000
22000 рублей
Отправь заявку на участие до 20 ноября и получи дополнительный бонус
